Selbsthilfe · 08. März 2018

Ein hohes Stressempfinden ist in der Bevölkerung ein weit verbreitetes Phänomen, wie Studien der großen Krankenkassen zeigen. Es gibt zahlreiche gesellschaftliche Einflüsse, die hierfür als ursächlich diskutiert werden. Für die Bewältigung von chronischem Stress muss man aber bei sich selbst Veränderungen anstoßen. Hierfür gibt es verschiedene Ansatzpunkte.

Wissenswertes · 26. August 2017

Stress führt zu einer Erregung des autonomen Nervensystems. Das autonome Nervensystem kontrolliert körperliche Vorgänge, die kaum willentlich beeinflussbar sind - z. B. die Atmung, das Herz-Kreislauf-System oder das Magen-Darm-System. Wenn ein Mensch nun Stress ausgesetzt ist, verstärken sich einige körperliche Vorgänge automatisch. Da hierbei Symptome auftreten können die viele Menschen beunruhigen, lohnt es sich sowohl Symptome also auch ihren Nutzen für den Körper genauer zu betrachten.

Wissenschaft · 29. Juli 2017

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem. Dauerhafter Schlafentzug hat Einfluss auf viele Bereiche des Lebens. Doch Betroffene sind dem nicht hilflos ausgeliefert: Es gibt bewährte Methoden, etwas für erholsamen Schlaf zu tun. Man muss aber den individuellen Ursachen auf die Spur kommen.